モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) 価格： 1,365円 レビュー評価：4.5 レビュー数：85
ピラティスのインストラクターをしています。
3人の子持ちですが、体型はそれほど崩れていないと思います。
私がこの本を買おうと思ったのは股関節の部分が出ているのと膝下のO脚が気になっているから。
この部分はピラティスでは良くなりにくい部分なのです。
この本は1日数分で終わります。
普段から運動している私にとっては物足りない運動量です。
だけど普段とは違った体の動かし方なんですよね。これ。
まず最初によくなったのが股関節。
ジーパンを履くとつっかかっていたのがするりと履けるようになってきました。
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セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫) 価格： 714円 レビュー評価：4.0 レビュー数：9
何年前に買ったかは覚えていなかったけれど、ずっと手元にあった本。
なかなか全部は実行できずに存在を忘れかけていたが、ある日この本のことを突然思い出し、食事と運動とアロママッサージを完璧ではないけれどしてみた。
色々と頑張っているのに関わらず頑固なセルライトがなかなか解消せずにうんざりしていた。
ところが、この本にあった「ボディブラッシング」をしていないことに気づき、ブラシを購入しマッサージしてみたところ、すぐに足の血流が改善されていい方向に行っているな、と実感することが出来た。
運動やアロマや食事、そしてボディブラシ。これらの相乗効果か、最近は |
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ! 価格： 1,050円 レビュー評価：4.0 レビュー数：18
大分前にこの本を買って実践しましたが
時間がかかるし、
見やすいとはいえ
最初覚える(正しく行う)のに
手間がかかったので
やめてしまいました。
毎日テレビをゆっくり見る時間があるような人にはいいかもしれませんが
そういった余裕がない人にはオススメしません。
それに私の場合
1週間続けたところ
見た目に効果はありませんでした。
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脚やせPUSHダイエット―1日1エクサで脚が細くなる!キレイになる! 価格： 1,260円 レビュー評価：4.5 レビュー数：8
購入したばかりですが取り合えず足首が一番気になっているので、いくつかを実践して寝てみました。
翌朝起きると足首だけむくみがなくほっそりした感じ。
今までは足の裏なども何となく揉んでみたりはしていましたが、多分流れ道が違っていたのかかなりもんで少しスッキリする程度でしたが、今回はちょっと揉んだだけでもかなりスッキリしているという感じで嬉しかったです。
脚全体にも押したり揉んだりしてみて、まだまだ効果は分からないですが、手で押すのも結構体力を使うため暑くなってくるし、脚だけではなく全身の運動になると思いました。二の腕などにも筋肉がつきそうです。
揉 |
【正規品】 ショップジャパン レッグマジックX (日本語吹替版ワークアウトDVD付) 価格： 14,700円 レビュー評価： 4.0 レビュー数：2 【正規品】 ショップジャパン レッグマジックX （日本語吹替版ワークアウトDVD付） 
ステッパーダイエット（ツイストステッパーとＤＶＤ１枚のセット） 価格： 7,800円 レビュー評価： レビュー数：
足踏みをしながら負荷をかけるステッパーは今やダイエット器具の定番です。フィットネススタジアムにはどこにでも置いてあります。
当研究所のステッパーダイエットは家庭用に開発された、ステッパーと脚だけではなく全身を連動させたスタイリッシュなボディをつくります。映像に合わせながら数種類のエクササイズを繰り返せば、自分自身の理想体型を手に入れられます。
ステッパーダイエット ＤＶＤメニュー
１．ゆるめるステップ （ウォーミングアップ）
２．ちぢむちぢむステップ （脇シェイプ）
３．胸十文字ステップ （肩まわり、二の腕シェイプ）
４．のびのびステップ （太腿シェイプ）
５．胸開閉ステップ （脇、背中シェ |
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